Prodloužené cvičení

Od tohoto týdne začínáme prodloužené hodiny (celkem 90 minut). K Zumbě přidáváme kondiční cvičení se zaměřením na posilování a vyrýsování břišních svalů. Proto si prosím na cvičení noste vhodnou podložku, rovněž doporučuji něco suchého na oblečení se po kardio části. V minulých týdnech jsme také zařadili cvičení s činkami (2 x ½ kg), tzv. Zumba toning – lze tančit i bez činek.

Těším se na Vás, Leontýna